Her kommer første inspirationsindlæg for nem, sund og lækker hverdagsmad.
Her er en madplan for 10 dage.
Opskrifterne på madplanens retter vil løbende blive opdateret på bloggen.
De fleste retter er beregnet til 4 personer - da jeg elsker at fryse rester ned til en gråvejrsdag, hvor overskuddet ikke rækker til den store madlavningskunst :)
***Obs. vi har madklub en gang ugentligt på mit kollegiekøkken, så denne dag er ikke med på indkøbslisten - spis evt. rester eller bliv inspireret af en opskrift herfra bloggen.
__________________________________________
Her kommer først madplanen for min kæreste og jeg i den nuværende weekend
Fredag: Bøf Bernaise m/kartofler og grønne bønner
Lørdag: Pasta med kødsovs (prøv f.eks. denne opskrift - der er nok til 6-8 portioner i denne opskrift, frys gerne ca. halvdelen ned)
Søndag: Rester af kødsovs
Her kommer så madplanen for næste uge (uge 14)
Mandag: Tærte med spinat, squash og skinke - søg evt. inspiration i denne her opskrift på spinat- og broccolitærte lige her.
Tirsdag: ***MADKLUB*** - Falafelburgere
Onsdag: Mexikanske pandekager m. salat og hakket oksekød
Torsdag: Panerede rødspætter, kartofler + salat
Fredag: Takeaway eller rester fra fryseren
Lørdag: Takeway eller rester fra fryseren
Søndag: Koteletter i fad m/ kartoffelmos og grønne bønner
Ingen kommentarer:
Send en kommentar